Νέα τμήματα Yoga στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Παλαιού Φαλήρου
Ο Δήμος Παλαιού Φαλήρου και το Γραφείο Αθλητισμού ξεκινούν μαθήματα Yoga στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο, με επτά εβδομαδιαία τμήματα για όλα τα επίπεδα, πρωί και απόγευμα.
Νέα τμήματα Yoga ξεκινούν στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο (Δ.Α.Κ.) Παλαιού Φαλήρου, με πρωτοβουλία του Δήμου Παλαιού Φαλήρου και του Γραφείου Αθλητισμού. Τα μαθήματα απευθύνονται σε όσους θέλουν να εντάξουν την άσκηση και τη χαλάρωση στην καθημερινότητά τους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης.
Την καθοδήγηση των συμμετεχόντων αναλαμβάνει η πιστοποιημένη δασκάλα Yoga, Κατερίνα Μυλωνά. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία ή εξοικείωση με τη Yoga, καθώς τα τμήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα επίπεδα (All Levels).
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει απαλές κινήσεις, ασκήσεις αναπνοής, ενδυνάμωση και τεχνικές χαλάρωσης. Στόχος είναι η αποφόρτιση από την καθημερινή ένταση, η βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας, καθώς και η καλύτερη σύνδεση σώματος και νου.
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα των μαθημάτων
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται τόσο τις πρωινές όσο και τις απογευματινές ώρες, με συνολικά επτά διαθέσιμα τμήματα την εβδομάδα.
Πρωινά τμήματα
Δευτέρα: 09:00 – 10:15
Τρίτη: 10:30 – 11:45
Τετάρτη: 10:30 – 11:45
Πέμπτη: 10:30 – 11:45
Παρασκευή: 10:30 – 11:45
Απογευματινά τμήματα
Δευτέρα: 17:30 – 18:45
Τετάρτη: 18:00 – 19:15
Όλα τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Παλαιού Φαλήρου.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα τμήματα και τη συμμετοχή στο πρόγραμμα, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στο Τμήμα Μαζικής Άθλησης του Δήμου Παλαιού Φαλήρου.
